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L'actu de la course à pied

[06/02/2012] Arnstadt-Hauteur (D): Chicherova à 2,06m ! Anna Chicherova a sauté haut, très haut samedi.
[06/02/2012] Moscou: Diniz tranquille, Silnov facile Pendant que Yohann Diniz effectuait une rentrée tranquille à Moscou sur 5km marche, où il a terminé cinquième de sa course en 18'47", d'autres étaient venus pour sortir le grand jeu.
[06/02/2012] Boston: Jolie rentrée pour James et Suhr Kirani James a affolé d'entrée les chronos au meeting en salle de Boston, qui se tenait dans la nuit de samedi à dimanche.
[04/02/2012] Mondeville: Mbandjock un peu court Engagé samedi sur 60 mètres au meeting de Mondeville (Calvados), à l'occasion de son retour à la compétition, Martial Mbandjock s'est contenté d'une 5e place en 6"93 à l'issue d'une finale remportée par le Cubain Yunier Perez (6"61), à 6 centièmes de la MPM de l'année (6"55 détenue par l'Américain Harry Adams).
[03/02/2012] 800m (D): Programme léger pour Semenya avant les JO Caster Semenya est en forme, selon son agent Jukka Harkonen.
[02/02/2012] Moscou-Hauteur (M): Silnov à 2,35m aussi Décidément, les sauteurs en hauteur sont très en verve en ce début de saison.

Vous pratiquez la course à pied (débutant, joggeur, remise en forme, perte de poids, affinement de la silhouette, renforcement musculaire, ...) ?
Vous faîtes de la préparation physique (tennis, boxe, cyclo-cross, cyclisme, ...) ?
Vous préparez un concours (militaire, gendarmerie, police, professeur...) ?
Vous êtes un simple participant, un prétendant à la victoire ou vous souhaitez devenir un sportif de haut niveau (800m , 1500m, 5000m, 10km, 15km, semi marathon, marathon, trail, ...) ?

L'objectif de Lepedestre.com est de mettre en place votre propre programme personnel d'entraînement de course à pied afin que vous atteigniez votre objectif.

Votre plan d'entraînement course à pied est élaboré à partir de vos résultats personnels, de votre objectif et de vos disponibilités.
Je vous envoie par mail ou par courrier votre plan d'entraînement.

Ces stages ont pour objectif de vous familiariser avec des techniques d'entraînement performantes et en adéquation avec votre niveau.

Dominique NEUILLY, votre coach