Video Course à pied
Quelques Vidéos illustrant des mouvements de base d'un entrainement
| Etirement du tendon d’Achille et du mollet | Etirement du tendon d’Achille et du mollet | Etirement de l’adducteur | Etirement des ischio jambiers |
| Etirement du quadriceps | Preparation physique generalisee (PPG montee de genou) | Preparation physique generalisee (PPG talon fessier ) | Travailler les aducteurs |
| Etirements ischios et lombaires | Etirements des aducteurs et des cuisses | Etirement derriere la cuisse | Etirement derriere la cuisse et bas du dos |
| Etirement nuque et haut du dos |
