Vidéos d'entraînement pour la course à pied

Quelques vidéos illustrant des mouvements de base d'un entraînement.

Etirement du tendon d’Achille et du mollet	Etirement du tendon d’Achille et du mollet	Etirement de l’adducteur	Etirement des ischio jambiers
Etirement du quadriceps	Préparation physique généralisée (PPG montée de genou)	Préparation physique généralisée (PPG talon fessier)	Travailler les adducteurs
Etirements ischios et lombaires	Etirements des adducteurs et des cuisses	Etirement derrière la cuisse	Etirement derrière la cuisse et bas du dos
Etirement nuque et haut du dos